Как противостоять манипуляции в отношениях
Вопрос: один из членов семьи постоянно манипулирует отношениями с другим человеком. Что тут можно сделать?
Мне часто задают такой вопрос. Вот мой возможный ответ:
Важно понять, что Вы ждёте от этих отношений, насколько Вы глубоко связаны с этим человеком. Если отношения поверхностные, можно попытаться поменять другого человека. Но это обычно не приносит результата.
Если отношения важны, можно попробовать вести себя так, чтобы другой человек изменился.
<разъяснения>
Важно уметь слушать себя, понимать, что происходит прежде всего в вас самих. Обычно пытаются понять, почему другой человек такой, почему он сделал то-то и то-то. Но важнее почувствовать, что происходит именно с Вами после взаимодействия с ним.
<разъяснения>
Важным аспектом отношений является забота о себе. Вы не можете помочь другому человеку, если устали, замотаны, не высыпаетесь. Без отдыха ни мозг, ни тело не будут функционировать нормально.
<разъяснения>
Нередко в отношениях одна сторона чувствует за собой вину за то, что оказалась в такой ситуации. Вина это иногда хорошо. Но важно уметь принять на себя не только вину, но и ответственность. Чем вина отличается от ответственности?
<разъяснения>
Следующим шагом будет проведение многочисленных экспериментов по налаживанию отношений.
<разъяснения>
Превратить неконструктивные отношения в конструктивные дело не одного дня и не одного месяца.
<разъяснения>
Ну а если понять правила игры не получается, то одним из решений может быть выход из таких отношений. Но это очень сложное решение, и к нему тоже надо быть готовой.
<разъяснения>
Ну вот примерно так.
Другие статьи по теме отношений
Psychology, psychological help, psychotherapy, registered psychotherapist, depression, anxiety, panic attacks, MVA, anger management, online therapy, consulting, Canada, Toronto, Russian, Психология, психологическая помощь, психотерапия, психотерапевт, депрессия, тревожность, панические атаки , проявление гнева, насилие, консультирование, коучинг, скайп, онлайн, Канада, Торонто, русский язык, английский язык, когнитивная терапия, НЛП, медитация, психолингвистика.