Депрессию можно вылечить
Депрессия – это одна из самых распространённых психических (умственных) болезней. При депрессии нет энергии, нет интереса к жизни, нет настроения ничего делать, много раздражает и угнетает.
Но депрессия лечится
Самое действенное лечение – это когнитивно-поведенческая терапия. Пациент совместно с психологом или психотерапевтом анализирует своё состояние, находит причины этого состояния и ищет выход из него. Выход находится, как всегда, в области практических действий.
Каких именно? Необходимо наладить режим сна. Важно правильно и вовремя питаться. Необходимы физические движения (прогулки на свежем воздухе как минимум). Очень помогает медитация, при которой можно научиться пропускать мысли мимо своего сознания, “не думая” их.
Последние исследования показывают, что депрессию, вполне возможно, можно вылечить с помощью лекарств, которые лечат различные воспаления, или даже грипп. В любом случае, это преодолимо. Главное захотеть вылечиться.
Для тех, кто читает по-английски, вот статья именно об этом. Читать на другом сайте.
Psychology, psychological help, psychotherapy, registered psychotherapist, depression, anxiety, panic attacks, MVA, anger management, online therapy, consulting, Canada, Toronto, Russian, Психология, психологическая помощь, психотерапия, психотерапевт, депрессия, тревожность, панические атаки , проявление гнева, насилие, консультирование, коучинг, скайп, онлайн, Канада, Торонто, русский язык, английский язык, когнитивная терапия, НЛП, медитация, психолингвистика.
