Локус контроля

Локус контроля – это свойство личности приписывать свои успехи или неудачи либо внутренним, либо внешним факторам.

Термин «локус контроля» образован от лат. locus – место, местоположение и англ. control – контроль. Локус контроля – это очень важная личностная характеристика человека. Она отражает предрасположенность и склонность приписывать ответственность за свои успехи и неудачи либо самому себе, либо внешним обстоятельствам, условиям и силам. Иными словами, локус контроля представляет собой отражение того, сколько контроля люди имеют над своей жизнью. Эта характеристика является достаточно устойчивой, но и она поддаётся изменениям.

Понятие «локус контроля» введено в психологию американским психологом Д. Роттером (Julian B. Rotter) в 1945 году. Он полагал, что существуют индивидуальные различия, которые зависят от того, на кого люди возлагают ответственность за происходящее с ними. Роттер выделил два типа людей.

К первому типу он отнёс тех, кто уверен, что сможет проконтролировать и повлиять на то, что он получает от жизни. Роттер назвал их это людьми с интернальным (внутренним) локусом контроля («интернал» – от английского «internal» – внутренний).

Ко второму типу людей он отнёс тех, кто считает, что результат их действий – дело случая или судьбы. Он назвал их людьми с экстернальным (внешним) локусом контроля («экстернал » – от английского «external» – внешний).

В первом случае человек считает, что происходящие с ним события зависят, прежде всего, от его личностных качеств, таких, как, например, компетентность, целеустремлённость, уровень способностей, и являются закономерным результатом его собственной деятельности. Во втором случае человек убеждён, что его успехи или неудачи являются результатом таких внешних сил, как везение, случайность, давление окружающих, другие люди и т.д.

Интерналы отличаются от экстерналов по очень многим позициям. Интерналы склонны быть более независимыми, они более ориентированы на успех, более политически активны, обладают большим ощущением личной силы. Они в большей степени ищут власти, направляют усилия на достижение господства над средой. В целом, интерналы получают больше информации, а также лучше удерживают и используют её для контроля собственной среды.

Интерналы менее внушаемы, более независимы и больше полагаются на собственное суждение. В противоположность экстерналам, они оценивают информацию на основе её собственной ценности, а не исходя из престижа или компетентности источника информации. Интерналы более склонны стремиться к высоким достижениям и отсрочивать удовлетворение ради получения большей награды, хотя бы и в более поздний срок.

Экстерналы значительно более внушаемы, значительно чаще курят и идут на высокий риск в азартных играх; они менее успешны, менее доминантны и менее терпеливы; в большей степени желают получать помощь от других и более склонны к самоуничижению. Вера человека в то, что его жизнь контролируется внешними силами, закономерно порождает чувство бессилия, неполноценности, низкое самоуважение.

У человека с внешним локусом контроля легче возникает чувство неадекватности, он — в среднем — более тревожен, враждебен, утомлен, растерян и подавлен, менее энергичен и жизнерадостен. И склонность к депрессии, конечно же, выше. Роттеру удалось также показать экспериментально, что экстерналы более беспомощны, у них более слабая мотивация, они более склонны к конформизму.

Говоря обобщённо, можно сказать, что люди с интернальным локусом контроля верят в способности, а люди с экстернальным локусом контроля – в случай.

Конечно же, это не просто диаметральные шкалы, это континуум. И поэтому, Роттер считал, что наиболее оптимальным является внутренне-внешний локус контроля, поскольку такие люди обладают относительной стабильностью.

В этой связи посоветую своим клиентам находить баланс между своими возможностями и ограничениями среды. И, конечно, верить и в себя и в удачу.

Валерий Белянин, Registered Psychotherapist

Назад к библиотеке статей по психотерапии