Тревога
Тревога — это возбуждение, которое не находит выхода. Тревога бывает ситуативная (в проблемной ситуации) и личностная (как черта характера).
Симптомы
У тревоги есть много неприятных симптомов: физических, эмоциональных и когнитивных. Тревога нарушает сон и питание, поведение и нормальное функционирование.
Виды тревоги
Тревога после психологической травмы
Тревога как самозапугивание
Тревога как результат переноса прошлого опыта
Тревога как результат воспитания
Тревога как проявление контроля
Тревога как сдержанное возбуждение
Тревога как средство избегания эмоционального конфликта.
Методы работы с тревогой
Метод возвращения в «здесь и сейчас»
Метод десинсибилизации тревоги
Метод разведения эмоций и ожиданий
И ряд других.
Работа с тревожностью – одна из самых не сложных в психотерапии, однако, сроки и темпы коррекции определить сложно, многое будет зависеть от кооперативности клиента и его (её) способности к модификации мыслей и своего поведения.
Disclaimer
Psychology, psychological help, psychotherapy, registered psychotherapist, depression, anxiety, panic attacks, MVA, anger management, online therapy, consulting, Canada, Toronto, Russian, Психология, психологическая помощь, психотерапия, психотерапевт, депрессия, тревожность, панические атаки , проявление гнева, насилие, консультирование, коучинг, скайп, онлайн, Канада, Торонто, русский язык, английский язык, когнитивная терапия, НЛП, медитация, психолингвистика.
