Несправедливость мира

Желать лучшего, надеяться на хорошее, стремиться к счастью – это очень правильно и это самая что ни на есть норма. Однако, порой наши желания могут быть настолько возвышенными, что не иметь отношения к реальности. Давайте вспомним классику:

«Иногда, глядя с крыльца на двор и на пруд, говорил он о том, как бы хорошо было, если бы вдруг от дома провести подземный ход или чрез пруд выстроить каменный мост, на котором бы были по обеим сторонам лавки, и чтобы в них сидели купцы и продавали разные мелкие товары, нужные для крестьян. При этом глаза его делались чрезвычайно сладкими и лицо принимало самое довольное выражение».

Это не Обломов, это Манилов. Гоголь «Мёртвые души».

Такого рода пожелания мне высказывают нередко клиенты, которые приходят на психотерапию:

«Надо, чтобы работа была интересной»,
«Надо, чтобы люди были добрыми и вежливыми»,
«Начальство должно уважать сотрудников и повышать им зарплату».
«Моя жена должна ценить меня за то, что я сделал 20 лет назад».

Чувства и ощущения понятны, но по сути дело, речь идёт о том, что мир устроен не совершенно, не справедливо, и это надо изменить. Я не спорю со второй частью этого убеждения: мир надо менять. Но вот первую часть – мир несправедлив – изменить нельзя. Мир несправедлив. И это одно из его фундаментальных свойств.

Постарайтесь внимательно прочитать следующее высказывание, который я привожу в своём учебнике по психолингвистике для того, чтобы проверить возможности человеческой памяти:

«Существует два взгляда на сущность жизни: одни говорят, что жизнь – это благо, другие – что зло. Правильнее было бы придерживаться середины, потому как ниспосылаемые нам несчастья всегда меньше того зла, которого нам желают в душе другие люди, а получаемые нами блага всегда меньше того, что мы желаем себе сами. Это и делает жизнь справедливой, вернее, до известной степени выносимой».

Можете повторить? Попробуйте. Обратите внимание на то, что тут понятие «справедливости» трактуется как баланс между нашими деяниями и неблагоприятными обстоятельствами. Сама по себе справедливость – понятие очень абстрактное и вводит в заблуждение.

Требовать справедливости – то же самое, что желать идеального устройства мира. К чему я это? А к тому, что надеяться на абстрактный, красивый принцип можно в разговоре об абстрактных и красивых вещах. В реальности жизнь состоит из проблем, боли, препятствий, злоумышлености, непогоды и всего прочего, что уравновешивается нашими устремлениями к нашим реальным и конкретным целям. Если задаться себе целями, которые измеримы и ощутимы, то жизнь покажется несколько сложнее лишь на первый взгляд – реализация же целей доставит удовольствие.

Например:

«В гостях выпивать лишь один бокал вина» -> Я в гостях общаюсь, пью соки и воду.
«В социальных сетях сидеть не более часа в день» ->  Я в социальных сетях не зависаю, а делаю то, что важно для меня.
«Гулять не менее получаса в день» ->  Я стараюсь быть больше на свежем воздухе,
«Есть хотя бы один фрукт в день» ->  Я питаюсь здоровой пищей,
«Сбросить полфунта веса через месяц» ->  Я контролирую свой вес и своей аппетит.

Маленькие, измеримые цели не принижают наших устремлений, наоборот, они позволяют перейти от формы «По щучьему веленью, по моему хотенью» к реальной работе по улучшению себя и обстоятельств своей жизни.

Хочу посоветовать моим клиентам не витать в облаках, а, помечтав о красивом и высоком, взвешивать все возможности, учитывая возможные препятствия, ставить себе реальные цели. И – достигать их.

Будьте хозяином своей жизни! ©

Валерий Белянин, психотерапевт

К библиотеке статей по психотерапии